Спорт в повседневной жизни.

У многих спорт ассоциируется с постоянными тяжелыми тренировками, направленными на достижение больших результатов и построение собственной карьеры именно в спорте. Но ведь выполнение каких-либо довольно несложных упражнений, каких-либо пробежек тоже можно назвать спортом. И, кстати говоря, делать это нужно обязательно. Ведь взгляните на нашу жизнь со стороны, и вы увидите, что мы очень мало времени проводим в движении, все больше сидя за компьютером или перед телевизором. При движении происходит затрата энергии за счет работы различных мышц, то есть тратятся калории. Если же будет ощущаться дефицит в движении, то нерастраченные калории просто будут превращаться в подкожный жир, избыточная масса которого ведет к ожирению. Так же увеличение массы тела очень сильно сказывается на работе сердца. Но, помимо всего выше указанного, так же очень сильно страдает наш позвоночник. Зачастую мы не следим за тем, как мы сидим и начинаем сутулиться, то есть искривлять свой позвоночник, а это, в свою очередь ведет к сколиозу.